Как варить каши для детей. Как

рецепты из постного дрожжевого теста
Овсянка богата витамином B, овсянка нормализует уровень холестерина, выводит из организма токсины и соли тяжёлых металлов.
Овсянка относительно калорийна - 350 ккал/100 грамм, однако имеет низкий глиемический индекс (постепенно усваивается организмом и не даёт человеку быстро проголодаться), поэтому считается диетическим продуктом.
Химический состав овсянки включает калий, магний, марганец, йод, фосфор, хром, железо, фтор, кремний, цинк.
Овсяную кашу стоит употреблять в пищу 3-4 раза в неделю, так как ежедневное употребление овсяной каши приводит к выведению лишнего кальция из организма.

Лечебный кисель из овсяных хлопьев

Продукты
Пачка "Геркулеса" - 1 стакан Вода - 1 стакан Дрожжи или кусок ржаного хлеба

Как варить лечебный овсяный кисель
Хлопья "Геркулеса" заливают холодной водой в пропорции 1:1 и кладут немного дрожжей или кусок ржаного хлеба. Затем следует оставить бродить, обернув в толстую ткань для сохранения тепла. Спустя 12 часов, осторожно слить жидкость, довести до кипения - и кисель из овсянки готов.

Надо ли мыть геркулес
Геркулес не нужно мыть перед приготовлением.

Источник: http://www.timeboil.ru/cereals/oats/